“Perder vinte e oito quilos em 9 semanas, graças aos privilégios de 11 plantas de perda de calorias”, esse é um dos anúncios que se podiam visualizar até há insuficiente na web. O pretexto de tua aposentadoria: a Guarda Civil tinha desmantelado um negócio fraudulento de venda de redução de gordura que continham altas concentrações de hormônios tireoidianos (o item era Nutra Life Internacional). “Os endocrinologistas estamos totalmente contra estas “dietas milagre”. Não há. Se existissem não haveria pessoas obesas ou com patologias relacionadas”, reitera o doutor Pedro Paulo Garcia Luna, chefe da Unidade de Endocrinologia do Hospital Universitário Virgen del Rocío de Sevilha. Essas “dietas milagre” costumam pensar a amargura das pessoas na procura de soluções fáceis para um defeito tão complexo como é o emagrecimento.
Descompensação da tireóide, rins, fígado ou alterações cardiológicas e neurológicas, são várias das conseqüências de seguir uma dieta desequilibrada ou restritiva, ingerir pseudo drogas, além de dietas milagre ou más disposições. O sublime, o correto, o que se necessita fazer é “ter prazeroso senso e voltar a um ritmo de existência normal depois das festas. A pessoa que melhor podes lhe aconselhar é o médico de família no centro de saúde ou se necessita de alguma recomendação especial, um endocrinólogo. Em um ciclo de diversas semanas, ele vai conseguindo pouco a insuficiente, de um peso saudável”, recomenda o médico. Outra das determinações mais “famosas” de ano novo está a deixar de fumar, pra que, novamente, deve ser uma personar armar-se de paciência.
As recomendações são, em primeiro ambiente, tenha claro, isto é, estar motivado e ser tomado esse propósito como um “desafio pessoal”. Também, Álvarez desmitifica a relação entre parar de fumar e ficar mais gordo, uma vez que, se você acompanhar uma dieta mediterrânea acompanhada de exercício físico, não tem em razão de dar essa ocorrência.
- 4 Dor nas Costas
- Ovos com nopal
- quatro 4. Tomar queimadores de gordura
- três Passo 3 : Fase excêntrica
- Ter susto, ainda que o perigo não é real (seja só em meu pensamento)
- Garrafa de suco de abóbora
- quatro Teorias compatibilistas e o começo poderia-ter-feito
Passado ano novo queremos ter uma vida melhor mais esportivo, reduzir peso, etc., no entanto com resultados rápidos, às vezes, instantâneos. Os ginásios e centros esportivos da capital espanhol vem, nestes dias, como o número de sócios aumenta consideravelmente, chegando a encher suas instalações, entre 30 e 40 por cento. É o caso de um dos centros de fonte de Sevilha, MasSport Sevilha, Este, que somou 600 parceiros nas últimas semanas graças à alta pluralidade de atividades que apresenta este estabelecimento. Seu responsável, Luis Solano, no entanto, pede cautela na hora de almejar realizar um empenho que, em vários casos, o corpo não poderá suportar.
“Nós tivemos casos de pessoas que se tomou por sua conta a emagrecer de forma rápida, sem consultar especialistas, a perder quinze quilos em três semanas, deixando de consumir e fazendo um vigor no exercício físico. Solano bem como alerta sobre a união de dietas muito restritivas acompanhadas de exercício.
“Nós tivemos casos de pessoas que se tomou por tua conta a perder calorias de forma rápida, sem consultar especialistas, a perder quinze quilos em 3 semanas, deixando de ingerir e fazendo um vigor no exercício físico. O efeito é que o corpo humano passa factura e, por esse caso concreto, chegando a ter sérios problemas de saúde” reitera Luis Solano.
Nota: Nunca use comida como recompensa. 9 – Descubra quais os sentimentos ou atividades acionados com mais frequência o gatilho do desejo de consumir. É ter controle a respeito de estas circunstâncias. Se possível, é excelente eliminá-los. 10 – Vê quais são os alimentos hipercalóricos que mais consome.
