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Alimentos Que Te Fazem Reter Líquidos

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A retenção de líquidos é a decorrência da acumulação de água nos tecidos do nosso corpo, que ocorre no momento em que existe um desequilíbrio entre as forças que regulam a passagem de líquidos de uma área para outra.

a dificuldade surge quando O organismo é incapaz de diminuir todo o líquido imprescindível para conservar esse equilíbrio e, como conseqüência, acontece a retenção de líquidos. Um exagero de sódio pela dieta e uma má circulação, várias vezes provocada pelo sedenterismo, são dois dos principais fatores que são capazes de acentuar a retenção de líquidos no organismo.

Por outro lado, um desajuste hormonal assim como pode ser uma das causas. Como saber se você tem tendência a reter líquidos? Se a retenção de líquidos que sofre é evidente, será simples de perceber pelo acrescento de peso e inchaço em novas partes do corpo humano, como as pernas.

Se, porém, oferece uma tendência à retenção, que ainda não é muito evidente, e você não está segura se realmente trata-se de fazer isso, tente o seguinte: pressione a pele das pernas. Se é uma pequena fenda marcada e se mantém durante um tempo, é indicativo de uma retenção de líquidos.

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Para evitar a retenção de líquidos, há que escoltar uma dieta baixa em sódio, ingerir certos alimentos que permitam perder os líquidos acumulados. Por outro lado, é respeitável reduzir da dieta certos produtos que favorecem a retenção de líquidos e te executam constatar hinchazada, tais como: bebidas alcoólicas, carnes frias, snacks (batatas fritas, dedos de queijo), açúcar refinado, farinha branca.

Também, argumentam que a proposta bem como ignora reconhecer que é “quase irreal” criar um ambiente menos ácido no corpo. Então, concluem que regimes dietéticos “extremos” como esta dieta têm mais riscos do que proveitos pros pacientes com câncer. Outros privilégios propostos de ingerir uma dieta alcalina assim como não são apoiadas por evidências científicas.

Embora tenha sido apresentado que esta dieta vai acrescentar a “energia” ou cuidar doenças cardiovasculares, não há evidência para apoiar estas declarações. Uma versão desta dieta bem como tem sido promovida por Robert O. Young como um modo de redução de gordura em seu livro O milagre do pH. De acordo com a Academia de Nutrição e Dietética norte-americano, partes de tua dieta, tais como a ênfase no consumo de verduras de folha verde e o exercício porventura seria saudável.

mas, a “suposição das trevas” em que se baseia a sua dieta e a sua dependência em complexos regimes de jejum e suplementos alimentares significa que esta dieta “não é uma maneira saudável de perder peso”. Também foi apresentado que o ácido causa artrite reumatóide e osteoartrite e que você podes usar uma dieta alcalina para tratar essas doenças. Não há nenhuma evidência pra apoiar esta proposta. Foi oferecido para determinar a acidez urinária e/ou salivar, como uma forma de determinar o nível de acidez do corpo e, desse modo, o nível de risco para as doenças. Contudo, não existe uma correlação entre o pH urinário medido em “kits de teste” de estimação e a acidez do corpo humano.